A tai chi chuan v. tai ji quan, magyarosan tajcsicsuan, a kínai harcművészetek úgynevezett belső /nejcsia/ iskolái közé tartozó harcművészet, amely a külső iskolákkal /vajcsia/ ellentétben nem az izom erejére, hanem a belső erő fejlesztésére, és az ezáltal elért eredményekre helyezi a hangsúlyt. Megközelítő magyar fordítása: Nagy Legvégső Ököl
Az elmúlt évszázadok során a tai chi chuan-nak öt főbb iskolája alakult ki, melyek nevüket azokról a kínai családokról kapták, ahonnan hagyományosan származtatják őket. A stílust alapvetően az úgynevezett „hosszú ököl iskolák” között tartják számon, s ez elsősorban arra vonatkozik, hogy a formagyakorlat során a gyakorlók a végtagjaikkal széles, hosszú mozdulatokat végeznek, és a harcban a támadónak nem engedik a közelharc távolságát felvenni.
A tai chi chuan belső mivolta a technikát is jelenti, de elsősorban a chi-nek mint az univerzum energiájának a felhasználására vonatkozik. Mivel a tai chi chuan kifinomult, a teljes testet megmozgató és harmóniára vezető mozgások rendszere, jótékony hatással van a testre és lélekre egyaránt, azaz általában véve a fizikai és lelki egészségre. A tai chi chuan-ban a test és a lélek egészsége az elsődleges cél, azonban mivel a módszer eredendően egy harcművészet, szintúgy, harci eszközként is kezelik, a harcművészeti eredményesség elérése érdekében. A tai chi chuan tehát hatékony harci, önvédelmi eszközként is megjelenik – s minthogy a tai chi chuan a teljesség megélésére törekszik, legtöbb iskolája ebbe a körbe tartozik. Alapvetően mégis mindegyik az erős, egészséges életvitelt veszi alapul, amely minden lelki fejlődésnek – és harci képességnek – az alapja. A testi és lelki hatásain túl a tai chi chuan egy szellemi út, mely a taoista tanítások és a mozgásban végzett meditáció által az ember fejlődését tűzi ki céljául.
Az energiákkal való munkán keresztül a tai chi chuan-t lehet gyakorolni harci alkalmazások nélkül, „csupán” az egészségmegőrzés érdekében vagy a lélekre gyakorolt hatásai miatt, de így nem jutunk többre egy egyszerű tornagyakorlat hatásánál.
A tai chi chuan minden életkorban művelhető, nem igényel speciális alkati vagy erőnléti alkalmasságot. Utóbbi azért is fontos, mert egyéb külső harcművészetekhez vagy akár a küzdősportokhoz képest a tai chi chuan-t valóban élethosszig lehet gyakorolni. És míg a küzdősportokban egymás legyőzése a cél, a tai chi chuan gyakorlása során a test, a lélek és a szellem harmóniájának megteremtése és önmagunk fejlesztése a végső cél.
Az alábbi videóban még árnyaltabban fogalmazzák meg a tai chi lényegét annak gyakorlói.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése