Sifu Wong Kiew Kit
Mivel körülbelül 30 ember vesz részt a heti egyszeri órán, a tanáromnak nincs elég ideje arra, hogy megtanítsa nekünk az energia és az elme ápolását. Általában végigfutunk a formán, elvégezzük a Chi Kung gyakorlatokat, a formánk 'tökéletesítését' vagy néhány alapvető „lökő kezek” gyakorlatot. - John, Ausztrália
Amit a tanár csinál az általános. Figyelembe véve céljait és célkitűzéseit az órákon, amelyek közül az egyik az, hogy a legtöbb diák érdeklődését a lehető legnagyobb mértékben megtartsa, tökéletesen igaza van a maga módján.
Taijiquan mesterré válni, vagy akár elfogadhatóan jónak lenni benne, nem általános. Néhány száz tanítványból csak egy lesz végül igazi mester; százból talán húsz lehet elég jó benne. Az aspiránsnak pedig nem csak hetente egyszer, hanem minden nap edzenie kell.
Régóta érdekel a Tai Ch ' i működése. A legtöbb ember azonban csak a terápiás gyakorlat egyik formájának tekinti. Vannak olyan Tai Ch ' i formák, amelyek az önvédelemre összpontosítanak? - Zach, Egyesült Államok
A Tai Chi Chuan, vagy romanizált kínai helyesírásban Taijiquan, egy rendkívül hatékony harcművészet. Sok információt talál róla, mint harcművészetről a könyvemben, "A Tai Chi Chuan teljes könyve"-ben. Sok információt talál róla a weboldalamon is.
Különböző okok miatt ma már annyira lealacsonyodott, hogy a gyakorló emberek túlnyomó többsége nem is tudja, hogy ez harcművészet. Érdekes, hogy a legtöbben "Tai Chi" - nak hívják "Tai Chi Chuan" helyett.
A "Tai Chi", szó szerint a "Nagy Végső", egy kínai klasszikus kifejezés a kozmoszra, és sok más tudományágban is használják, mint például a taoizmusban, a feng shui-ban (a környezeti energiaáramlás klasszikus tanulmányozása), az asztrológiában, valamint a kungfu más stílusaiban.
A Tai Chi Chuan gyakorlása nem csak terápiás gyakorlat, hanem kiváló módja a jó egészség előmozdításának. Más szóval, nem kell betegnek lenni, vagy harcolni akarni ahhoz, hogy élvezze az előnyeit. A jó egészség itt nem csak fizikai, hanem érzelmi, mentális és spirituális (de nem vallási). Ennek ellenére ezeknek az előnyöknek a megszerzéséhez gyakorolni kell a művészetet, nem csak a formákat vagy a Tai Chi táncot.
Sokan nem is gyakorolják a Tai Chi táncot, hanem "eljátsszák". A "Tai Chi-t játszó" kifejezést nemcsak nyugaton használják, hanem keleten is sok kínai körében. A döntő különbség az, hogy gyakorlásakor újra és újra végigmegyünk a megtanult táncszerű mozdulatokon, hogy jó Tai Chi táncossá váljunk, míg az eljátszásakor lazán végzünk táncszerű mozdulatokat, hogy elüssük az időt. Másrészt, amikor a Tai Chi Chuan-t gyakorolod, keményen és néha kitartóan edzel a harcias mozdulatokon, figyelmet fordítva az energiára és az elmére, hogy jó egészségre, harci hatékonyságra és szellemi örömre tegyél szert.
Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy a Tai Chi játék nem előnyös. Valóban, néhány ember számára, mint például az időseknek, akiknek sok idejük van, vagy üzletemberek és szakemberek számára, akik sokat stresszelnek, a Tai Chi játék valószínűleg előnyösebb, mint a Tai Chi Chuan képzése. A valódi edzés bizonyosan nem könnyű, és a legtöbb ember számára nem szórakoztató, de azon kevesek számára, akiknek megadatik az a ritka lehetőség, hogy valódi Tai Chi Chuan mesterektől tanuljanak, és készek időt és erőfeszítést befektetni (nem csupán szájhősködni, hogy mindent feláldoznak egy nagyszerű művészet elsajátításáért), az előnyök olyan csodálatosak, hogy talán nem is gondolták volna, hogy lehetségesek.
A Tai Chi Chuan minden formája kivétel nélkül az önvédelemre összpontosít, különben nem lehetne Tai Chi Chuan. A "Chuan" kifejezés a harcművészetet jelenti. Minden mozdulata, beleértve az ártatlan külsejűeket is, mint például a karok felemelése és a kezek lerakása a készlet elején és végén, harcra szolgálnak, nem pedig azért, hogy kellemes legyen nézni vagy akár terápiás megfontolásokra. Valójában, míg a világ minden táján sokan játszanak vagy táncolnak Tai Chi-t, nagyon, nagyon kevesen gyakorolják a Tai Chi Chuan-t.
A Taiji vagy más harcművészetek javítják-e az ember mentális működését? Az erről szóló könyvében megemlíti a "mentális frissességet"; ez fokozott intelligenciához vezet?
Gyakran használom a "Taiji" vagy "Tai Chi" kifejezést a külső, táncszerű mozgásra, a "Taijiquan" kifejezést pedig az energiára és az elmére összpontosító valódi művészetre. A Taiji tánc és a külső harcművészetek minimálisan javíthatják az ember mentális működését, de sok külső harcművészetben néha a gyakorló mentális működése károsodhat a fejét eltaláló állandó ütések miatt, amelyeket rutinszerűen felügyelet nélkül hagynak.
De a nagy kungfuban, mint a taijiquan és a shaolin, a mentális működés javítása közvetlen és céltudatos. Ezért a mentális fejlesztés eredménye a valódi Taijiquanban és a valódi Shaolin Kungfuban óriási. Ha felidézzük, hogy az elme edzése a Taijiquan és a Shaolin Kungfu lényeges dimenziója, akkor jobban megértjük, hogy egy tanítványnak miért fog fejlődni a mentális működése.
A Taijiquanban és a Shaolin Kungfuban az elme edzése sokféleképpen valósul meg. Például a Taijiquanban minden mozdulatot az elme irányít. A Shaolin Kungfuban a tanítványt arra képzik, hogy elméjét az ellenfél egy adott pontjára összpontosítsa, hogy az ütés "automatikusan" ott érjen célba. Ez megmagyarázza, hogy egy dim mark mester miért képes pontosan az ellenfél életfontosságú pontját eltalálni, még a sok mozgás közepette is. Amikor az elmét edzik, logikusan a mentális működés is fokozódik.
Igen, a mentális frissesség fokozott intelligenciához vezet. Nem különösebben számít, hogy az IQ "tudományos" mérése vagy tesztje valóban növekedést mutat-e, de gyakorlati tapasztalatból tudjuk, hogy az, akinek elméjét valódi Taijiquan vagy Shaolin Kungfu segítségével képezték ki, jobb eredményeket ért el, mint a problémamegoldásban, az akadémiai tanulmányokban, a kapcsolataiban, a bonyolult információk megértésében és más mentális tevékenységek terén.
Az elmúlt öt évben gyakoroltam kungfut, Tai Chit valamint néhány más harcművészetet, és észrevettem valamit. A Tai Chi-val kapcsolatban elég sok embert láttam (1-2 tucatot), akik az összes mozdulatot kis nehézséggel vagy mindenféle nehézség nélkül végezték (tapasztalatból tudom, hogy ezek a mozdulatok megterhelik a lábakat és az elmét), és azt mondták, hogy a Tai Chi számos előnnyel jár, amelyek közül az egyik a fizikai erőnlét. Mégis sok olyan embert láttam, akinek súlyproblémái vannak, és évek óta gyakorolnak.
Láttam olyan embereket is, akik nagy könnyedséggel végzik a mozdulatokat, de mégsem tudnak egyetlen felülést sem elvégezni küszködés nélkül, még néhány métert sem tudnak elfutni zihálás nélkül. Most nem a Tai Chi-t, mint jótékony gyakorlatot akarom elítélni, de meg kell kérdeznem, hogy aerobikailag vajon tényleg olyan nagyok-e az előnyei? Persze ezek az emberek valószínűleg nem kaptak zsírmentes étrendet, de akiket láttam, nem mindenki volt túlsúlyos, csak nem volt fitt. - Simon, Ausztrália
A megfigyelése nagyon találó. Amit ezek az emberek gyakorolnak, az nem valódi Tai Chi Chuan (Taijiquan-ként írva romanizált kínai nyelven), hanem egy lealacsonyított forma, amelyet a valódi Tai Chi Chuan-nal való kontraszt kedvéért Tai Chi táncnak hívnék.
A Tai Chi Chuan egy belső harcművészet. Ezért definíció szerint, ha valaki nem rendelkezik belső erővel, és nem ismeri a harci alkalmazást, akkor nem Tai Chi Chuan-t gyakorol.
A Tai Chi tánc a Tai Chi Chuan külső mozgása, belső erő és harci alkalmazás nélkül. A szerencsétlen dolog az, hogy a legtöbb táncos nem veszi észre, hogy csak külső mozdulatokat táncol; sokan abban a téveszmében vannak, hogy a világ egyik legnagyobb harcművészetét gyakorolják.
Valójában ma nagyon kevés ember gyakorolja az eredeti Tai Chi Chuan-t; a legtöbb ember, beleértve a kínaiakat is, táncol. Néhányan még zenét is adnak a tánchoz.
Sok oka van annak, hogy a művészet tánccá degenerálódott. Az egyik oka az, hogy ma nagyon kevés valódi Tai Chi Chuan mester van. Másodszor, a diákok nem hajlandók részt venni a kemény képzésen, amelyet a valódi művészet megkövetel. Harmadszor, a Tai Chi tánciskolák mindenhol meglehetősen bőségesek. Nagyon könnyű hallgatóvá vagy akár oktatóvá válni. Ha tudsz néhány külső mozdulatot, még akkor is, ha csak három hétig tanultad őket, és különösen, ha kínai vagy, könnyen elindíthatod a saját óráidat.
Véleményem szerint a Tai Chi tánc előnyei elsősorban társadalmi jellegűek; egészségügyi és fitnesz előnyei minimálisak. A tánc más formáitól eltérően, mint a modern diszkó vagy a klasszikus tánc, a Tai Chi táncnak nincs szüksége sok nyújtásra és erőteljes cselekvésre. Nem meglepő, hogy sok táncos nem tud felüléseket végezni vagy néhány métert elfutni.
De a valódi gyakorlók mások. Nem csak fizikailag fittek, érzelmileg stabilak és szellemileg frissek, de még erősebbek és egészségesebbek is lehetnek, ahogy öregszenek. És nem kell diétázniuk, felüléseket végezniük vagy néhány kilométert futniuk ahhoz, hogy fittek legyenek. Azért fittek, mert chi kungot csinálnak, ami szó szerint azt jelenti, hogy "energiamunka".
„A Taijiquan nem tánc” című honlapom hasznos információkkal szolgál arról, hogyan lehet ezt a táncot Tai Chi Chuanra konvertálni. Szeretném tisztázni, hogy a válaszom itt nem azt jelenti, hogy lekicsinyelném azokat, akik táncot tanulnak; ez valójában egy őszinte kísérlet arra, hogy rájöjjenek, az egészségügyi előnyök és a harci hatékonyság szempontjából csak pazarolják az idejüket. De nincs minden veszve. Ha valamilyen belső erőt és harci alkalmazást tudnak tenni táncmozgásaikba, akkor táncukat Tai Chi Chuan-ra változtathatják.
Elmagyarázná a Taijiquan felépítését? Alapismereteim vannak a Chen és a Yang stílusról, a rövid és a hosszú stílus közötti különbségről, de láttam videókat a 24-es formáról, a 32-es formáról, stb.
Van néhány módja a téma megközelítésének. Az egyik a Taijiquan vagy bármely kungfu megközelítése a forma, az energia és az elme szemszögéből. Alapvetően a formát az energia és az elme fejlesztésére használod.
Egy másik módja a forma, az erő, az alkalmazás és a filozófia szemszögéből megközelíteni. Alapvetően, a taijiquan filozófiájának megértésével, formát alkalmaz a harci erő fejlesztésére, valamint a mindennapi alkalmazásra.
Például a filozófiájából, ha értékeli, hogy a Taijiquan egy belső harcművészet, amelyet sokan csak szájról-szájra adnak tovább, de nem igazán értik, akkor rájön, hogy nem gyakorolhat valódi Taijiquan-t, ha az, amit csinál, nem járul hozzá a belső műveléshez és a harci hatékonysághoz.
Nagyjából elmondható, hogy a Chen stílusú Taijiquan jobban elősegíti a harci hatékonyságot, a Yang stílusú pedig az egészségfejlesztést. Ez természetesen nem azt jelenti, hogy a Chen stílus nem járul hozzá az egészséghez, vagy hogy a Yang nem hatékony a harcban.
A 24 és a 36 lépéses készlet csak kettő a sok eszköz közül, amelyet a Taijiquan céljainak eléréséhez használhatunk. A művészetben jártas lehet anélkül is, hogy ismernie kellene ezt a két készletet. Valójában a múltban egyetlen nagymester sem ismerte ezeket a készleteket, mert csak a közelmúltban találták ki őket.
De ezek a készletek nagyon hasznosak — ha tudja, hogyan kell helyesen használni őket. Segíthetnek abban, hogy rövidebb idő alatt jártas legyen a Taijiquan-ban, ha követte a régebbi, ortodox készleteket.
A nagy probléma az, hogy sokan, akik azt mondják, hogy Taijiquan-t gyakorolnak, nem tudják, hogyan kell ezeket a készleteket helyesen használni. Ahelyett, hogy eszközként használnák őket az energia és az elme fejlesztésére, vagy a belső erő kifejlesztésére, a harcra és a mindennapi alkalmazásra, önmaguk céljának tekintik őket. Tévesen úgy gondolják, hogy a Taiji forma, amely csak egy részét képezi a Taijiquan-nak, az egész. Ennek eredményeként táncosokká válnak, vagy legjobb esetben Taiji tornászokká, valódi Taijiquan gyakorlók helyett.
Hogy őszinte legyek, a hiba gyakran nem teljesen bennük van. Az emberek általában nem értékelik, vagy nem hajlandók elfogadni azt a tényt, hogy az eredeti Taijiquan vagy bármilyen kungfu stílus ritka volt, van és lesz; még akkor is, ha az embernek ritkán van lehetősége arra, hogy valódi mestertől tanuljon, sok-sok kemény munkát kell elvégeznie.
Ma, különösen nyugaton, az a helyzet, hogy az ember azt hiszi, hogy minden előzetes tapasztalat nélkül képes megtanulni az eredeti Taijiquant egy könyvből vagy egy videóból, és három hónap múlva elkezdi tanítani. Ha egy valódi mester elég kedves ahhoz, hogy rámutasson a hibáira, azt sértésnek tekinti; ha arra kérik, hogy hajoljon meg a mestere előtt, azt felháborítóan méltóságon alulinak tartja, különösen akkor, amikor már olyan sok Taiji táncoktató kész hízelegni neki, és kemény munka helyett teát és kekszet kínál neki, ha részt vesz az óráikon.
Források: https://shaolin.org/answers/ans98b/jul98-2.html
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése