Sokszor előfordul, hogy a gyakorlók, főleg a kezdeti időkben, erővel végzik a kézmozdulatokat. Az alábbi videóban, a kanadai Ian Sinclair egy érdekes szemléltető gyakorlatot mutat be. Lényege, hogy 30, 25, 20, 15, 10 és 5 másodpercig, álló helyzetben, egyre rövidülő időtartamban, de egyre erősebben nyomjuk alkarunkkal a falat anélkül, hogy fejjel nekitámaszkodnánk. Ezután karjainkat felemelve, rövid időre légiesen könnyedeknek érezzük őket.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése