Nagyon hasznosnak találom az amerikai Andrew von Plitt hat részes gyakorlat-sorozatát, melyekben többek között a helyes légzést, a legyökerezést, a különböző irányokba tett alaplépéseket mutatja be, /kéztartások nélkül/, stb. Kiválóan gyakorolhatjuk általa a súlypont áthelyezést, a teli és üres láb közti különbségek szemléltetésére. Kezdőknek tökéletes bevezetés a tai chi chuan formagyakorlatok tanulása előtt.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése