A gyakorlásról

Mindenki tudja, hogy szereted a Tai Chi-t, de nem érzed úgy, hogy eleget gyakorolsz?
Tung Ying-Chieh a Tai Chi-ről szóló könyvében ezt írta: "Minden nap valami újat kell érezned a művészetben. Ha nem, akkor elvesztegetted az idődet, és itt és most abba kellene hagynod a gyakorlást."

A régi időkben nagyon kevesen gyakorolták, de akik igen, nagyon komolyan vették, mert volt rá idejük. Az élet vidéken akkoriban nem volt olyan hektikus, mint manapság, még akkor sem, ha vannak elektromos háztartási eszközeink és autónk, hogy gyorsabban tudjunk közlekedni. Mindannyian stresszesek vagyunk. Hogyan jut idő a Tai Chi gyakorlására? A Black Belt Magazine Kai-Ying Tung mesterről szóló cikkében azt írják, hogy "Ha csak hetente egyszer vagy kétszer tudsz gyakorolni, némi előrelépés történik, de semmi drámai. Keményen kell gyakorolnod, hogy nyerj valamit".
Aki vonzódik a Tai Chi-hoz, de nagyon ritkán gyakorolja, az nem fogja úgy érezni, hogy nagyon szórakoztató, mert soha nem fog hasznot húzni belőle.
Aki hetente egyszer rendszeresen gyakorol, de az órán kívül soha nem edz, az nagyon keveset fog nyerni belőle, és ha már egy ideje az osztályban van, mindenki más jobb lesz, a szint emelkedni fog, és nehezen fogja elérni azt a formát, ami az új, nehezebb dolgok megtanulásához szükséges.
Van, aki rendszeresen gyakorolja a Tai Chi-t, egyedül gyakorol, de gyakran tart hosszú szüneteket a szünidőkben, stb., egy stabil gyakorlás során el fog érni egy magas szintet, ahol szórakoztató dolgokat tanul, és elégedett lesz a jó kondíciójával. Egy bizonyos idő után, amikor nem gyakorol, különösen nehéz lehet újra belekezdeni, mert nincs formában. Frusztráló lehet, hogy elfelejtett dolgokat, de sok energiát fektetett a tanulásra.
Van, aki rendszeresen gyakorolja a Tai Chi-t, de mindig tanár nélkül. Korábban már tanulta és elért egy bizonyos szintet, de több okból kifolyólag nem tud tanárhoz járni. Nyilvánvaló, hogy valami nagyszerűt nyert a művészet gyakorlásával, még akkor is, ha van, amit rosszul csinál. De a Tai Chi majdnem olyan, mint egy boszorkánykulcs; meg kell mondani, hogyan tovább. Fontos, hogy új dolgokat tanuljon és a régi dolgokat kijavítsa, így minden alkalommal új érzést talál.
Van, aki rendszeresen gyakorol egy jó tanárral és egyedül is, de valójában soha nem tesz semmilyen előrelépést. Tung mester azt mondta az első órán, amit Dániában tartott, hogy „100% - ban koncentráltnak kell lenned, amikor Tai Chi-t csinálsz, és gondolkodnod kell a munkán vagy a problémákon, különben tíz évig is gyakorolhatod anélkül, hogy bármire is jó lenne". "Van Marlboro és Marlboro Light, de nincs Tai Chi light."
Van, aki rendszeresen gyakorol, jó tanára van és fejlődik, nagy dolgokat nyer a Tai Chi-ban. Erősebb és egészségesebb testre, nyugodt elmére tesz szert. Úgy birkózik meg a munkájával, hogy kimerülne, és sokkal könnyebb lesz, amikor mások veszik körül. Ha nagy erőfeszítéseket tesz a művészetben, sokkal többet fog nyerni.
Van, akinek rendkívül jó tanára van, és sok éven át intenzíven gyakorol. De ahhoz, hogy intenzíven tudjon gyakorolni, stabil életet kell élnie, sok idővel és energiával. Előnye, hogy tovább fejlesztheti a Tai Chi-t, így önvédelemként igen hatékonyan és nagyon elegánsan használható. Ehhez képesnek kell lennie kontrollálni a testét, az érzelmeit és az elméjét.
Forrás: http://www.knudtaichigb.taichinyt.dk/mappe4/practisegb.htm